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7、8年前は腰回りの痛みに悩まされ、いろいろと腰痛改善の体操やらストレッチをして来たけれど、一昨年あたりから、痛みというより痺れに変わってしまった。

特に歩いている時に右足の痺れが激しく、足の感覚が無くなってくると、踏ん張れなくてずっこけそうになる。
そんな時には、一度しゃがんでしばらく休むと症状は和らぎ、また歩けるようになる。いわゆる間欠跛行というやつだ。
病院へ行って診察したわけではないが、腰部脊柱間狭窄症なのだろう。

症状が出始めたころは歩いている時だけだったが、最近では座っていても微かにしびれることがある。
自転車のペダルを踏んでいても、なんか違和感を感じる時がある。

一応、本などで調べて症状を改善させるストレッチや体操をしているけど、良くなったと思ったらしばらくしてまた痺れだす、と言ったように満足のいく結果は得られていない。

今の状況では、長距離を歩く自信はない。山にも行けない(痺れがなくても介護があるので行けないが)。
というわけで、ひたすら室内での体力維持に勤めている次第。

タイヤも専用のものに変えて、1日30分漕いでます(毎日じゃないけど)。いつかの日にか、お外で思いっきり走る時のために。

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