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昨晩のNHK総合TVのニュースによると、福島県の花塚山から4Kスーパーハイヴィジョンカメラで、富士山の頂上を動画撮影することに成功したとか。
花塚山は富士山から308km離れているので、計算上の北限とされていて、気象条件が良い時にスチール写真での富士山頂上の映像化に成功している場所だ。

東京では、とても天気が良くて空気の澄んでいるときは、くっきりと肉眼で拝むことのできる富士山。それでもお昼頃になるとどんなに気象条件が良くても霞んでしまう。
日没間際になれば、夕焼け空にこれまたくっきりとシルエットで優美なお姿を見ることはできるが、山肌はさすがに確認できない。

ところがどうだろう、今日の富士山はお昼過ぎになっても結構はっきりとしたお姿を望むことができた。

埼玉県のとある駅のホームから。

日差しが、山に積もった雪をキラキラと輝かせていたので、久しぶりにスマホのカメラを使ってみたけれど、10倍のデジタルズームだとぼやけてよく分からない。
山頂は電柱に隠れてるし。
まあ肉眼では4Kカメラ以上に綺麗に見えたからいいか。

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何日か前、TV(確かNHK)で高齢者の筋トレが流行っているというニュースを見た。

そういえば、以前、海やおか遊びで色々とお世話になったIさんも、ジムに通って筋トレするようになったらしい(ブログを拝見したところ)。
まだ60代前半(だと思う)のちょいワルおやじ系のIさんを高齢者なんて失礼で言えないけどね。
ジムのマシンでトレーニングしているIさんを知らない人が見たら、とても孫が何人もいる還暦過ぎのおじさまには見えないと思う。
もしかして、健康のためと言いつつ、トレーニングしながらも実は若い女の子をナンパしていたりして。
それと、同級生のM氏も未だに空手道場に通って東京オリンピックを目指しているとか。オリンピックは冗談としても、今の年齢まで闘争心を失わずに、痛みに耐えてフルコンタクト空手をやろうという若さに敬服だ。それとも痛みを感じない体質?

ところで、かく言う私もなんとな〜く筋トレはしている。もう十年以上も前から。
なかなか継続的にできていないので、トレーニングの効果はイマイチなのだが、以前のようなぽっこりお腹はすでに解消している。
最近は、健康を、若さを保つためというより、リハビリとして仕方なく筋トレしているというのが本当のところ。

まずは肩周りだ。原因はわからないが、春頃から左腕がしびれて仕方がない。数年前に肩関節を手術した時の痺れに似ているので、やはりその影響かな。
どのようなリハビリトレーニングをすれば良いのかは確信はないけれど、兎にも角にも手術後に実施した筋トレを幾つか試しているところである。
効果があったのかどうか、素人が判断できることではないけれど、なんとか少しずつ改善されてきたような気がする。
もうしばらく、というか、もしかするとずっと続けるしかないのかもしれない。

そして一番の問題は腰痛。
昨年からどうも調子が思わしくなく、今年に入ってからは右足の痺れで間歇跛行するようになった。それでもなるべく1日の歩く距離を増やしたり、スクワットをやってみたり。下半身の強化で、やっと跛行がなくなった。
と安心したのがいけなかったのか、夏頃からは座った状態で痺れるようになった。
痺れるというより、ムズムズする。特に電車内で椅子に座って気持ち良く眠りこけていると、いきなりムズムズ感が襲ってきて目が覚める。
その時の気持ち悪いことと言ったら。じっと座り続ける事叶わず、立ち上がる羽目になる。
この症状。なんかむずむず脚症候群に似ている。
心配になり、健康診断の時にかかりつけの先生(神経内科)に相談したところ、自分の場合はむずむず脚症候群には全ての条件が当てはまらず、血液検査でも問題なし。
レントゲンから判断するに、やはり問題があるのは脊椎だそうだ。
九年前にも整形外科の先生に言われたけれど、第何番目かの腰椎の間隔がなくなってしまっているのが原因ではと。
というわけでこれまた筋トレをしろということだ。そして今、筋トレに加えて腰の牽引リハビリを再開しているのである。

でもなかなか効果は表れていない。まあ、リハビリトレをする前よりいいかもしれないけれど、痺れは消えてなくならない。
当分、映画館みたいな狭い椅子に長時間座ることは御免だなあ。












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